Los datos hablan por sí solos. Más de 3.000 millones de personas disponen de teléfono móvil y cada vez nos resulta más difícil salir de estar hiperconexión que nos trajeron los smartphone. Ello no es menos si trasladamos los datos al campo de la salud e internet. 

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Una de las consultas que más nos llegan a Siquia es las de madres que tienen alguna duda sobre la crianza de sus hijos. La mayoría de ellas no requieren terapia, sino simplemente una respuesta profesional que mitigue la incertidumbre de los padres. En estos casos, nos encontramos con que muchas de las mamás no saben exactamente a quién dirigirse.

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Miércoles, 23 Septiembre 2015 00:52

El dolor físico y la salud emocional

Todos nos hemos encontrado mal alguna vez, hemos sufrido cefaleas, dolor de espalda o irritación de la piel. Esto es humano y normal, ya que el dolor es adaptativo y cumple una función: indicarnos que algo no marcha bien. El problema surge cuando se alarga en el tiempo, generando sufrimiento.

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Jueves, 10 Septiembre 2015 01:53

Cómo tener un 'Plan de Vida'

Es frecuente que en el transcurso de nuestras vidas, y especialmente en los periodos de crisis de edad, nos generen frustración aquellos acontecimientos que están fuera de nuestro control y no cumplen con nuestras expectativas. De esta forma, no es raro escuchar a otras personas quejarse por la vida que les ha tocado vivir, por las limitaciones que tienen para cumplir sus sueños, por cómo ven pasar su vida sin que puedan hacer nada por mejorarla, etc...

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Miércoles, 29 Julio 2015 00:40

¿Qué es un trauma psicológico?

No hay dos personas que sean iguales, de modo que podemos observar cómo lo que para alguien puede resultar emocionante, para otro puede ser traumático, como, por ejemplo, montar en una montaña rusa. Sin embargo, también es cierto que hay cosas que nos dañan a todos los humanos, y que lo que marca la diferencia es el tiempo de exposición: cuanto mayor tiempo se está viviendo inmerso en la situación traumática, mayor es la probabilidad de que nos dañe.

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Miércoles, 17 Junio 2015 12:42

Estrés, rendimiento y salud

El estrés es una respuesta general del organismo. En principio, es una respuesta adaptativa. Sin embargo, el exceso cuantitativo o cualitativo de estrés, provocado por exposiciones y/o falta de recursos o agotamiento puede perjudicar seriamente el rendimiento y la salud de las personas. El estrés está determinado por la interacción entre situaciones potencialmente estresantes y características personales relevantes.

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Es común leer o ver en medios de comunicación consejos y prácticas para evitar que nuestros hijos o allegados se inicien en el consumo de las drogas. No obstante, a pesar de la cada vez más información de que disponemos sobre ello, nos encontramos con cifras alarmantes respecto a este campo.

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Es frecuente que en los momentos en los que nos encontramos muchas personas se planteen dejar de fumar, muchas empujadas por una situación económica que nos obliga a recortar en todos los gastos que no sean una necesidad principal, mientras otras se lo plantean por razones de salud (en los dos aspectos el tabaco tendría que ser el primero de la lista), o por varios motivos (cada uno los suyos) a la vez.

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Lunes, 23 Marzo 2015 17:43

El 'bullying': agresiones en silencio

"Mi nombre es Esther y tengo 12 años. Empezaron llamándome fea, gorda y cuatro-ojos, supongo que porque llevo gafas. Mamá me dijo que no les hiciese caso, que se cansarían, pero no fue así. Después, empezaron a pasarse papelitos entre ellos, y cuando la profesora miraba, siempre estaban en mi mano o en mi mesa".

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