Hasta el próximo 31 de diciembre, las mujeres que se encuentren en el cimaterio tendrán la oportunidad de conocer cómo pueden afrontar esta etapa de la vida con unos hábitos de vida adecuados que favorezcan su salud y ayuden a prevenir las patologías propias de este periodo. Podrán hacerlo en las farmacias de la provincia, gracias al Plan de Educación Nutricional por el Farmacéutico (PLENUFAR), que llega a su quinta edición con la mirada puesta en este colectivo.
Numerosas farmacias de la provincia participan actualmente y hasta el 31 de diciembre en la quinta edición del Plan de Educación Nutricional por el Farmacéutico (PLENUFAR 5), una campaña que en esta ocasión se dirige a las mujeres en edad climatérica con el objetivo de “detectar sus principales deficiencias nutricionales y orientarlas en los cambios de hábitos alimentarios que pueden promover su salud cardiovascular, osteoarticular y general”.
Así lo explica el Colegio de Farmacéuticos de Salamanca, desde donde se recuerda que la pérdida hormonal que lleva al climaterio se produce de manera paulatina y puede generar problemas de salud relacionados con los sistemas metabólicos, cardiovascular, osteoarticular y genitourinario, principalmente. Por ello, la institución colegial considera que unas pautas de prevención y buenos hábitos de vida, proporcionadas por los farmacéuticos participantes en la iniciativa, ayudarán a evitar a un gran número de mujeres contraer patologías como osteoporosis, reumatismos o enfermedades psiquiátricas y, por tanto, contribuirán a mejorar sus condiciones de salud.
Alimentos ricos en fibra y lácteos
De este modo, aprovechando la cobertura sanitaria que ofrece la red de farmacias comunitarias y la formación de sus farmacéuticos, éstos informarán y educarán en materia de alimentación a todas aquellas mujeres en periodo climatérico. Además, “se llevará a cabo una importante labor preventiva, detectando las principales deficiencias nutricionales que pueden aparecer, orientando en los cambios de hábitos alimentarios que pueden mejorar su salud general e informando de cuáles son las necesidades de nutrientes que se ven aumentadas o disminuidas en estas etapas de la vida”.
Así, los profesionales insistirán en la necesidad de llevar a cabo una alimentación variada y equilibrada que incluya, entre otros, alimentos ricos en fibra, aceite de oliva virgen, ácidos grasos omega 3, vegetales ricos en vitamina C y lácteos, imprescindibles para una buena salud ósea. Además, recordarán a las mujeres que es necesario mantener siempre una buena hidratación, lo que ayudará a mejorar los sofocos y a aliviar la sequedad de piel y mucosas. También subrayarán que es aconsejable realizar ejercicio físico moderado, actividades relajantes y evitar el tabaco y las bebidas alcohólicas.
Toda esta acción formativa se apoyará con la edición de material divulgativo para las destinatarias e información en la web de la Organización Farmacéutica Colegial (Portalfarma.com). Asimismo, durante el desarrollo de la campaña los farmacéuticos participantes realizarán encuestas a las mujeres que acudan a las farmacias y sean asesoradas, con el fin de detectar posibles carencias nutritivas y errores alimentarios motivados por una incorrecta alimentación. Los resultados de este estudio serán presentados cuando finalice la campaña.
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