Ante la subida de las temperaturas y la próxima llegada del verano, es fundamental realizar una correcta transición del uso del calzado cerrado de invierno al abierto de verano para evitar que aparezcan posibles dolencias en los pies, según recuerdan los especialistas del Ilustre Colegio Oficial de Podólogos de la Comunidad Valenciana (ICOPCV).
“Es muy importante que hagamos la transición de forma progresiva y que no pasemos de utilizar un zapato muy cerrado a unas sandalias completamente abiertas directamente, porque el pie está acostumbrado a llevar tanto el empeine como el talón bien sujetos y debemos ir permitiendo que se adapte poco a poco a otro tipo de calzado con menor agarre”, explica Maite García, presidenta de la institución colegial.
A este respecto, los podólogos insisten en que en esta época del año es importante utilizar un calzado ligero, de tela o pieles tratadas para la época primaveral que permitan que el pie esté más fresco y algo más suelto para evitar el exceso de sudoración habitual en estos meses.
Además, explican que pasar directamente del calzado cerrado a las sandalias es una de las principales causas de la aparición de talalgias, dolor en el talón que puede dificultar la marcha a la hora de caminar.
El motivo principal es que las sandalias normalmente sujetan muy poco el pie y, además, suelen ser excesivamente planas, lo que provoca una sobrecarga en la fascia plantar (tejido que recorre longitudinalmente la planta del pie), lo que puede desencadenar patologías como dolor de talón o fascitis plantar, entre otras.
Por otro lado, desde el ICOPCV se señala que antes de destapar los pies es importante realizar una revisión por parte de un podólogo para confirmar que no existen hongos o papilomas, más propensos a ser contagiados durante esta época del año por la mayor exposición a la que se ve sometida el pie. Asimismo, estos profesionales recomiendan que el podólogo realice una quiropodia para eliminar durezas, cortar o fresar adecuadamente las uñas y revisar los talones.
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