Pese a las diferencias existentes entre uno y otra, el sonambulismo y las crisis epilépticas frontales nocturnas pueden ser confundidas con mucha facilidad porque ambas conllevan manifestaciones y comportamientos anormales durante el sueño con un componente motor muy importante.

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Existen numerosos estudios epidemiológicos que aseguran que, la falta de sueño está asociada al riesgo de desarrollar obesidad y diabetes tipo 2. Al tratarse de dos patologías muy prevalentes y fácilmente prevenibles, la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) alerta de que dormir poco produce un aumento de concentración de ghrelina, una hormona secretada principalmente por la mucosa gástrica que estimula la ingesta, al mismo tiempo que reduce la leptina, de efecto saciante, procedente del tejido adiposo. Esta subida y bajada de valores hormonales, favorece un comportamiento alimentario que promueve la ganancia de peso.

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Con la llegada de los días largos de verano y las altas temperaturas acostumbramos a dormir peor y a levantarnos más cansados. “Es un hecho que en verano tendemos a dormir menos tiempo y en aquellos lugares donde la temperatura es elevada el sueño se vuelve más fragmentado que en otros momentos del año”, reconoce el doctor Juan Antonio Madrid, miembro del comité científico de la Sociedad Española de Sueño (SES) y director del laboratorio de Cronobiologia de la Universidad de Murcia.

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Los momentos en los que nos invade el sueño o las horas a las que sentimos hambre dependen de dos factores: por un lado, un reloj biológico interno que es quién nos dice cuándo hemos de dormir y cuándo comer; por otro, de unos sincronizadores, que son aquellos estímulos o hábitos que cada día ponen en hora nuestro reloj interno. 

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Este miércoles, 18 de marzo, es el Día Europeo de la Narcolepsia, una enfermedad neurológica caracterizada por somnolencia diurna excesiva, cataplejía, parálisis del sueño, sueño nocturno perturbado y/o alucinaciones antes del dormir o despertar, aunque solo un 50-60% de pacientes presentan todos los síntomas característicos de esta enfermedad.

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Un estudio liderado por el Laboratorio de Neurociencia Funcional de la Universidad Pablo de Olavide demuestra que reducir a la mitad el tiempo de sueño nocturno, aunque sea una sola noche, afecta negativamente a la formación de nuevas memorias, mientras que la recuperación del sueño perdido en la noche siguiente revierte dichos efectos.

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El incremento de la conciencia social sobre la importancia del sueño como pilar de salud, unido al creciente desarrollo tecnológico, ha llevado en los últimos años al surgimiento de un sinfín de aplicaciones móviles (apps) y dispositivos tecnológicos vestibles (wearables), que aseguran tener la capacidad de monitorizar y controlar el sueño de los usuarios.

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Dormir bien podría compensar en cierta medida el riesgo genético a padecer enfermedades cardiacas o accidentes cerebrovasculares, según un estudio publicado recientemente en el European Heart Journal –revista insignia de la Sociedad Europea de Cardiología– y en el que, por primera vez, se evalúa el impacto del vínculo entre los patrones de sueño y la susceptibilidad genética a sufrir problemas cardiovasculares.

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El sueño insuficiente es una de las razones por las que los grupos desfavorecidos tienen más enfermedades cardiacas. Ese es el hallazgo de un estudio publicado el pasado viernes en Cardiovascular Research, una revista de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC), que recoge que las personas con un nivel socioeconómico más bajo duermen menos por una variedad de razones, como tener varios empleos, trabajar por turnos, vivir en entornos ruidosos o sufrir mayores niveles de estrés emocional y financiero.

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Los problemas del sueño son una de las consultas más comunes en pediatría. “El 30% de los niños presentan trastornos del sueño a lo largo de su infancia”, afirma el doctor Manuel Sampedro, si bien en un gran número de casos las expectativas de los padres son muchas veces la causa del supuesto problema de sueño de sus hijos. El sueño va a centrar uno de los cursos previos a la inauguración del XXXIII Congreso de la Sociedad Española de Pediatría Extrahospitalaria y Atención Primaria (SEPEAP) que tendrá lugar hasta el 19 de octubre en Toledo y que reunirá a un millar de pediatras en la ciudad manchega.

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