Servicios Sociales Por S. A. D. Martes, 10 Agosto 2021 20:06
CONSEJOS

Recomendaciones sanitarias ante la próxima ola de calor

Sanidad advierte de que las temperaturas extremas pueden agravar enfermedades previas y producir patologías como el agotamiento o golpe por calor y la insolación

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Ante la ola de calor prevista para los próximos días, el Ministerio de Sanidad ha querido recordar las recomendaciones sanitarias frente a las temperaturas extremas. La previsión de la Agencia Estatal de Meteorología es que se produzca un ascenso progresivo de las temperaturas máximas y mínimas, una situación que se prolongará hasta el domingo.

Desde la Administración sanitaria se destaca que el calor está relacionado con el agravamiento de enfermedades previas y determinadas patologías, entre ellas, el agotamiento o golpe por calor y la insolación.

Por ello, es importante conocer los síntomas de estos problemas para actuar de forma rápida y efectiva y minimizar los riesgos para la salud. Los signos que indican que se puede padecer un agotamiento por calor incluyen dolor de cabeza, náuseas, mareos, vómitos, cansancio, sudoración, piel fría, pálida o húmeda, pulso rápido y débil y fiebre menor de 40°C.

Ante estas manifestaciones, se debe beber agua a sorbitos, permanecer en un lugar fresco, aflojar la ropa y aplicar paños húmedos o duchas/baños de agua fría. Asimismo, se debe buscar atención sanitaria inmediata si se padecen enfermedades crónicas, si se tienen vómitos o si los síntomas empeoran o duran más de una hora.

Por otro lado, los síntomas que que indican que puede haberse producido una insolación o golpe de calor son piel caliente y enrojecida, respiración y pulso acelerado y fuerte, fiebre mayor de 40°C, convulsiones, alucinaciones, irritabilidad o cambios del comportamiento y alteración del nivel de conciencia o desmayo. Lo recomendable es ponerse en contacto inmediatamente con el 112 y mientras llega la ayuda mantener a la persona en un lugar fresco, ayudando a bajar la temperatura con paños fríos o un baño/ducha de agua fría, sin proporcionar nada de beber.

Cabe destacar que el calor no afecta a todo el mundo por igual. Los colectivos con un mayor riesgo de sufrir los efectos de las altas temperaturas son las personas mayores, las mujeres gestantes, los lactantes y menores de 4 años, las personas con autonomía limitada y aquellas que trabajan al aire libre.

Decálogo de recomendaciones

Desde el Ministerio de Sanidad se hace hincapié en estos consejos generales:

1. Beber agua y líquidos con frecuencia, aunque no se sienta sed y con independencia de la actividad física que se realice.

2. Evitar las bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas, ya que pueden favorecer la deshidratación.

3. Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, hay que prestar especial atención a: bebés y niños pequeños, embarazadas o madres lactantes y personas mayores o con patologías que puedan agravarse con el calor (enfermedades cardiacas, renales, diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, patologías que dificultan la movilidad, demencia y otras enfermedades mentales, así como el abuso de drogas o alcohol).

4. Permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrescarse cada vez que se necesite.

5. Procurar reducir la actividad física y evitar realizar deportes al aire libre en las horas centrales del día.

6. Usar ropa ligera, holgada y que deje transpirar.

7. No dejar a ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado (especialmente a personas menores de edad, mayores o con enfermedades crónicas).

8. Consultar a un profesional sanitario ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.

9. Mantener las medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composición y sus efectos.

10. Hacer comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.).

Más información

En la web del Ministerio de Sanidad se puede consultar toda la información sobre los niveles de riesgo por exceso de temperatura para todas las capitales de provincia y aquellas zonas donde se ha implantado la zonificación isotérmica, así como recomendaciones y material divulgativo.

Está disponible para toda la población un servicio de suscripción gratuito donde se pueden recibir, a través de correo electrónico y/o SMS, las predicciones diarias de temperaturas, así como el nivel de riesgo por exceso de temperatura.

También se pueden seguir las recomendaciones del Ministerio de Sanidad través de las redes sociales oficiales de Facebook @MinSanidad y Twitter @sanidadgob.

 



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