Estimulación cognitiva en mayores (y II)

Mediante la estimulación cognitiva se pretende mantener y/o mejorar las capacidades cognitivas, atenuar el impacto personal, familiar y social de una persona con deterioro cognitivo y mejorar la autoestima.

A continuación se proponen algunos ejercicios de estimulación cognitiva indicados para personas con deterioro cognitivo, que pueden llevarse a cabo con apoyo de la familia.

Ejercicios de orientación a la realidad:

• Diarios.
• Escribir todos los días la fecha o tachar los días que van pasando en un calendario.
• Leer el periódico y noticias de actualidad.
• Escribir datos personales, tales como el nombre y los apellidos, la fecha de nacimiento, la dirección en la cual se ubica su domicilio...

Ejercicios de memoria:

• Mostrar una foto o imagen durante unos segundos y posteriormente realizar preguntas sobre la misma (visualización).
• Realizar un árbol genealógico con fotos y nombres de su familia.
• Recordar los objetos que se encuentran en las diferentes dependencias de la casa.
• Leer un texto y contestar preguntas sobre el mismo.
• Actividades de reminescencia (por ejemplo, narrar algún hecho pasado que ha ocurrido en la vida de la persona).

Lenguaje:

• Escribir palabras que comiencen por una letra determinada.
• Escribir categorías de palabras: profesiones, frutas, colores, nombres de persona, animales…
• Tachar letras de un texto.
• Hacer dictados, copiar frases o noticias…

Cálculo:

• Resolución de operaciones matemáticas (sumas, restas, multiplicaciones…) y problemas sencillos.
• Series y secuencias de números (sumar o restar de dos en dos, de tres en tres…).

Reconocimiento de objetos (gnosias):

• Mostrar tarjetas u objetos con diferentes imágenes que el usuario deberá identificar.

Organización y planificación de actividades:

• Secuenciación de actividades: explicar todos los pasos de una actividad (por ejemplo, detallar los pasos que se llevan a cabo para vestirse).
• Realizar un planning diario de actividades.

Otras actividades:

• Realizar pasatiempos (sopas de letras, sudokus, crucigramas, búsqueda de diferencias, laberintos).
• Juegos de memoria (videojuegos, juegos de emparejar tarjetas iguales,…).
• Actividades de ocio del gusto del usuario (juegos de cartas, lectura, papiroflexia…).

Con respecto a la estimulación en personas con deterioro cognitivo, cabe señalar los siguientes aspectos:

• Sería apropiado realizar ejercicios de estimulación cognitiva diariamente, con colaboración familiar o de un profesional cualificado.
• Es importante trabajar sobre las capacidades residuales, es decir, las que aún conserva y no las que ya ha perdido, para evitar la frustación de la persona.
• Siempre hay que adecuar el nivel de las actividades a las capacidades y el nivel cultural del usuario.