domingo, 14 junio de 2026
Año SEPAR de los Trastornos Respiratorios del Sueño

Volver a la rutina tras el verano: 10 pautas saludables para dormir bien

Durante el verano, la mayoría de los españoles cambia sus hábitos de sueño. Esto se debe, principalmente, al mayor número de horas de luz que recibimos, las cuales alteran el ciclo circadiano, nuestro reloj biológico, que contribuye a que los periodos de vigilia y descanso.

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