Alternativas a las compresas y los tampones durante la menstruación

Entre estos métodos distinguimos tres: dos métodos internos, que son la copa menstrual y las esponjas menstruales y otro método externo, que son las compresas reutilizables.

Copa menstrual: 

Se trata de un receptáculo en forma de copa fabricado con un material llamado Thermolast, un elastómero termoplástico medicinal, que no es de silicona ni de látex ni de PVC y no lleva geles absorbentes ni desodorantes, por lo que protege la flora vaginal y no altera su pH. La copa se introduce plegada en la vagina de modo similar a un tampón y una vez dentro se expande y se acopla perfectamente a las paredes de la misma, para recoger el sangrado menstrual de una forma muy eficaz.

Las hay de varios tamaños y pueden quedarse en la vagina entre 8 y 12 horas, dependiendo de cada mujer y del tamaño de la copa; una vez pasado este tiempo, hay que extraerla, vaciarla y lavarla, pudiéndose volver a introducir. Una vez terminado el periodo menstrual es conveniente hervirla durante unos 10 minutos antes de guardarla para eliminar posibles gérmenes.

Las copas son reutilizables y pueden durar hasta 10 años siempre que se cumplan estas mínimas normas. Este sistema resulta más económico e higiénico que las compresas o tampones, evitando problemas de alergia, de infecciones y de olor, ya que se trata de recoger el flujo y no de absorberlo. Respecto al medio ambiente, basta con pensar en los miles de compresas y tampones que utiliza una mujer a lo largo de su vida fértil (alrededor de 10.000) para imaginar lo que repercute su fabricación y su destrucción en la naturaleza. Otra ventaja importante de la copa es que permite tener sexo oral durante la menstruación sin riesgo de pérdidas ni de olores.

Esponjas menstruales: 

Son otra alternativa para recoger el flujo menstrual. En el mercado se pueden encontrar de dos tipos: naturales (de origen marino) o sintéticas. Su uso es similar al del tampón, pero al ser más flexibles se adaptan mejor a las paredes vaginales y, por tanto, a la anatomía de cada mujer.

Antes de utilizarlas, hay que mojarlas y a continuación, escurrirlas muy bien; luego se introducen en la vagina con los dedos y cuando estén empapadas se retiran, también con los dedos, ya que no tienen ningún hilo que facilite su extracción. Su capacidad es similar a la de un tampón y no deben permanecer en la vagina más de 6 horas.

Las naturales o marinas se pueden reutilizar lavándolas tras cada uso con jabón o con productos químicos específicos, pero las recomendaciones de lavado son muy estrictas y requieren más tiempo y dedicación que el lavado de la copa menstrual. Las sintéticas, sin embargo, no son reutilizables, y se desecharán después de su uso, igual que un tampón. La vida útil de las esponjas naturales es de unos seis meses y después de ese tiempo hay que desecharlas también.

Entre las ventajas de este método destacaría que son más cómodas que los tampones, porque se adaptan mejor al cuerpo (pueden incluso recortarse a nuestro gusto) y son menos molestas al introducirlas y al extraerlas; sin embargo, esto puede ser algo incómodo, sobre todo si se está fuera de casa, al ser recomendable tener un lavabo cerca. Las marinas deben ser higienizadas tras cada uso, ya que al ser porosas los microorganismos pueden quedar retenidos en su interior y proliferar fácilmente, produciendo infecciones.

Compresas reutilizables:

Son compresas similares a las desechables, pero realizadas con tejidos orgánicos, como el algodón y la felpa, aunque con una última capa antitranspirable para evitar fugas. La única ventaja que yo encuentro en su uso es ser respetuosas con el medio ambiente. Un inconveniente importante es que requiere lavarlas después de cada uso y no se pueden volver a poner inmediatamente después como sucede con los otros métodos descritos.

* La doctora Sagrario Jiménez Morueco es médico sexóloga y miembro de Saluspot