Una investigación liderada por la Universidad Complutense de Madrid (UCM) concluye que las actividades al aire libre reducen significativamente o retrasan la aparición de la miopía en niños y adolescentes.
“Con base en la evidencia existente, recomendamos al menos 2 horas diarias de exposición al aire libre, preferiblemente con intensidades de luz superiores a 10 000 lux, para maximizar los efectos protectores contra la miopía. Integrar esto en las rutinas escolares y extracurriculares podría desempeñar un papel crucial en la reducción de la incidencia de aparición de la miopía”, señala Miguel Ángel Sánchez Tena, investigador del Departamento de Optometría y Visión de la UCM.
En concreto, este metaanálisis publicado en Acta Ophtalmologica y que contó con 16,597 participantes de entre 6 y 18 años observa una diferencia media en la longitud axial de -0,08 mm por año y una diferencia en el equivalente esférico de 0,16 dioptrías por año, con efectos sostenidos hasta por 3 años.
Diferencias regionales
“Sugerimos que los factores ambientales juegan un papel significativo al destacar la importancia de la intensidad de la luz y las diferencias regionales en la efectividad”, indica Cristina Álvarez Peregrina, investigadora del mismo departamento de la UCM.
Sobre las diferencias regionales, destacan variaciones significativas en la efectividad de las actividades al aire libre en función de factores ambientales y socioeconómicos. En regiones con mayor intensidad de luz natural, los efectos protectores contra la miopía son más pronunciados debido a la exposición a niveles de luz.
Por otro lado, en áreas urbanas densamente pobladas, donde los espacios verdes y la luz natural son más limitados, la efectividad de estas actividades puede verse reducida.
Los resultados son útiles para diseñar intervenciones preventivas contra la miopía en niños y adolescentes, sugiriendo que aumentar la exposición diaria a actividades al aire libre puede ser una estrategia efectiva. “Esto puede ser aplicado en políticas de salud pública y en recomendaciones para padres y educadores”, añaden los investigadores.
Nuevos estudios
El siguiente paso podría ser realizar estudios adicionales para confirmar estos hallazgos y explorar más a fondo las diferencias regionales y los factores ambientales que influyen en la efectividad de las actividades al aire libre. También sería útil investigar la duración óptima y la intensidad de la exposición a la luz para maximizar los beneficios.
Además de la UCM, en el estudio participan la Universidad de Sevilla y el Instituto Superior de Educación y Ciencias de Lisboa.
Referencia bibliográfica:
Martinez-Perez, C., Sanchez-Tena, M.A., Sánchez-González, J.-M., Villa-Collar, C. & Alvarez-Peregrina, C. (2025) Influence of outdoor time on the spherical equivalent and axial length in childhood myopia: A meta-analysis. Acta Ophthalmologica, 00, 1–15. DOI: 10.1111/aos.17478
Fuente: UCC-UCM
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