sábado, 10 octubre de 2026

Universidad Europea Miguel de Cervantes

Pequeñas dosis de ejercicio de fuerza mejoran la calidad de vida de mujeres con fibromialgia

La Universidad Europea Miguel de Cervantes (UEMC) de Valladolid ha iniciado el proyecto de investigación ‘Efectos de un protocolo de entrenamiento isocinético con microdosis en mujeres con fibromialgia’, un estudio centrado en analizar cómo pequeñas dosis de ejercicio físico controlado pueden contribuir a mejorar la calidad de vida, la funcionalidad y el estado de salud de mujeres diagnosticadas con esta enfermedad crónica.

salud femenina

Entrenar según el ciclo menstrual: qué dice realmente la ciencia

«Entrena fuerte en la primera mitad del ciclo y baja el ritmo en la segunda.» La idea de sincronizar el entrenamiento con las fases del ciclo menstrual se ha extendido por gimnasios, aplicaciones y redes sociales casi como si fuera una norma científica consolidada. Cada vez más mujeres se preguntan si están entrenando «en el momento equivocado».

'The British Journal of Sports Medicine'

Entrenar más de una hora al día beneficia al máximo nuestro corazón, pero ¿es recomendable?

Cinco millones de muertes al año podrían evitarse si la población mundial fuera más activa, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Sin embargo, los horarios de trabajo, la vida ajetreada de las ciudades y las responsabilidades familiares no lo ponen fácil.

ciclismo, deporte, entrenamientos
UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE BARCELONA

Entrenar en exceso puede afectar negativamente al estado de ánimo

Una investigación llevada a cabo por la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB) con ciclistas de carretera relaciona la dureza de los entrenamientos con el estado de ánimo al día siguiente del ejercicio.

Vademécum
avance
Salud en casa: cómo la atención domiciliaria transforma el cuidado de la familia
actividad física
¿Cuál es el mejor equipamiento deportivo para entrenar en casa?
comparativa
Cobertura dental en el seguro de salud: qué incluye y cómo utilizarla
bienestar
Seguimiento nutricional: claves para organizarlo mejor
bienestar
El sol no descansa en invierno: cómo cuidar la piel desde dentro con nutricosmética
Opinión
SANIDAD SANA
La legislatura sanitaria
*Asociación para la Defensa de la Sanidad Pública de Salamanca

Cuando Mónica García llegó al Ministerio de Sanidad, lo hizo con una promesa: reforzar la sanidad pública. Tres años después, al comienzo del último curso político de la legislatura, toca hacer balance.

ABRIENDO CAMINO A LA ESPERANZA
No dejes que te lo cuenten
*Periodista y voluntaria de Cáritas Diocesana de Salamanca

¿Cuántas veces nos habremos metido en una plataforma de ‘streaming’ buscando una serie o película que ver, sin tener claro qué tipo de contenido nos apetecía ese día? Son tantas las opciones que muchas veces nos pasamos horas y horas navegando por un catálogo que parece no tener fin, un tiempo que perdemos estando aislados de lo que nos rodea, de estar conectados a lo que de verdad importa.

SANIDAD SANA
La fascinación por los centenarios y el envejecimiento saludable
* Asociación para la Defensa de la Sanidad Pública de Salamanca

Hoy en día, nuestra sociedad sigue sintiendo un enorme interés por las personas centenarias. Según datos del INE, en España hay unas 20.000 personas que tienen 100 o más años, lo que supone aproximadamente el 0,04 % de la población total. Por comparar con otros países, por ejemplo, en EE. UU. suponen el 0,03 % y en Japón el 0,08 %.

Salud Visual
día mundial de la visión
La miopía infantil sigue creciendo en España y ya afecta al 26,4% de los niños de 5 a 7 años

La miopía infantil continúa aumentando en España. Según el Barómetro de la Miopía Infantil elaborado por la Fundación Alain Afflelou y la Universidad Complutense de Madrid (UCM), la prevalencia de esta alteración visual entre los niños de 5 a 7 años se situó en el 26,4% en 2024 y 2025. De mantenerse la tendencia observada en los últimos años, podría alcanzar el 30% en 2030.

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