Según datos de un estudio liderado por la Sociedad Española de Sueño (SES) y presentado en el marco de su congreso de 2023, el 14% de la población adulta española sufría en 2019 insomnio crónico, lo que representaba un incremento de más de siete puntos porcentuales respecto a las cifras de incidencia del año 1999 (6,4%).
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Beneficios de la terapia cognitivo conductual para el abordaje del insomnio
Según un estudio elaborado por la Sociedad Española de Sueño (SES) , la prevalencia del insomnio crónico se ha duplicado en España desde 1999 hasta la actualidad, pasando de afectar al 6,4% de la población adulta a hacerlo sobre el 14%, lo que supone que 5,4 millones de personas sufren este trastorno del sueño.
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El ejercicio físico y la exposición a la luz solar se asocian con una mejor calidad del sueño
Las personas contamos con un reloj biológico, también conocido como sistema circadiano, que regula nuestro ritmo de sueño/vigilia en sincronía con el ciclo ambiental del día y la noche, algo para lo que toma como referencia las señales de luz y oscuridad.
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El consumo habitual de bebidas alcohólicas altera el ciclo del sueño y es especialmente peligroso en personas con apnea
La Navidad es una época de reencuentros y de incremento de la vida social -principalmente en forma de comidas y cenas con familiares y amigos-, lo que se traduce en un aumento considerable del consumo de alcohol, muchas veces por encima de las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que aconseja para un consumo moderado no superar las dos copas de vino o cerveza al día en el caso de los hombres, y la mitad en el caso de las mujeres.
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Los trabajadores a turnos tienen un 40% más de probabilidades de desarrollar tumores hormonodependientes
Cada vez existen más estudios epidemiológicos que establecen una relación directa entre el trabajo a turnos, especialmente el trabajo en turno de noche, y el desarrollo de tumores hormonodependientes como los de mama, próstata y colon.
congreso ses
El 80% de los pacientes pediátricos con epilepsia presenta algún trastorno del sueño
La epilepsia y el sueño mantienen una importante relación bidireccional. Por un lado, los trastornos de sueño se relacionan con un peor control de las crisis epilépticas.
consejos
Experto en sueño alerta de la importancia del descanso para la conducción
Desde el pasado 1 de julio, todos los coches nuevos homologados en Europa (así como los nuevos que se vendan a partir de 2024) tendrán que llevar instalado el sistema ADAS, una evolución de los sistemas ABS y ESP que, entre otras funcionalidades, deberá incorporar un detector de sueño.
urología ginecológica
herramienta diagnóstica
Colegio de Ópticos-Optometristas de Castilla y León
El Colegio de Ópticos-Optometristas de Castilla y León (COOCYL) denuncia la paralización de la bolsa de empleo convocada por la Consejería de Sanidad en Palencia para la contratación de ópticos en SACYL.
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La salud visual en la edad adulta
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COOCYL
