Mientras dormimos, el cuerpo se recupera de las experiencias ocurridas durante el día. Las horas de descanso son claves en la preparación física y mental para afrontar el nuevo día y, sin embargo, uno de cada tres niños y adolescentes no descansa las horas de sueño necesarias y esto incide en su salud física y mental, en su rendimiento académico y en su estado emocional.