Objetivo: riñones limpios

Según se recuerda desde la Federación, que ha habilitado un consultorio online para que los afectados por litiasis renal puedan resolver sus dudas, los cálculos son como depósitos de sustancias químicas, normalmente sales minerales, que habitualmente están disueltas en la orina alrededor de un núcleo de material orgánico o núcleo litógeno. Su presentación clásica se caracteriza por el inicio brusco de un dolor intenso, que se irradia hacia la zona inguinal, siguiendo el trayecto ureteral, hacia los genitales externos.

Para prevenir la nueva aparición de cálculos renales en personas que ya han sufrido un episodio de litiasis renal se aconseja seguir las siguientes recomendaciones:

– Una ingesta apropiada de agua.

– Intentar tener una buena hidratación para conseguir generar dos litros de orina al día. Para ello, es aconsejable beber algo más de dos litros de agua al día, aumentando el consumo a casi tres litros en periodos en los que la temperatura ambiente sea elevada (para compensar la deshidratación secundaria al sudor).

– El tipo de agua no es tan determinante como el volumen ingerido, es decir, lo más importante es la cantidad.

– No obstante, sí es cierto que el beneficio será mayor con aguas de baja mineralización, mientras que el agua carbonatada es desaconsejable, excepto en aquellos pacientes en los que se confirme la presencia o antecedentes de litiasis de ácido úrico.

– Evitar el consumo de refrescos, especialmente bebidas de cola. En cuanto al café y el té, aunque su consumo es controvertido, parece desaconsejable el abuso de los mismos.

– Es recomendable el consumo diario de infusiones a base de herniaria, planta conocida como rompe-piedras, ya que ayudan a aumentar la diuresis y a prevenir la formación de nuevas litiasis.

Controlar la dieta

– Es aconsejable aumentar la ingesta de fruta (principalmente cítricos) y aumentar la de verduras, evitando acelgas y espinacas, especialmente en aquellos pacientes con litiasis de oxalato cálcico monohidrato.

– Reducir las proteínas animales en general, la ingesta de sal, chocolate y frutos secos.

– Mantener una ingesta de calcio acorde a la edad del individuo. Muy raramente se aconseja reducir la ingesta de calcio, por lo tanto, NO se desaconseja el consumo de lácteos en líneas generales.

– La obesidad no solo incrementa la probabilidad de sufrir un cólico nefrítico, sino que además aumenta el riesgo de padecer complicaciones renales, por lo que es esencial mantener una dieta sana y equilibrada.

Más sobre la patología litiásica renal

– En la mayoría de los casos, es una enfermedad crónica.

– La intensidad del dolor es comparable a la de un parto o una fractura.

– La incidencia de los cálculos renales es más alta en los meses de verano y en climas más calurosos.

– La prevalencia de la litiasis renal en la población adulta en países industrializados oscila entre un 5% y un 10%, con una aparente tendencia al alza en las últimas décadas. Es mayor en el varón, con un riesgo del 12% de padecer algún episodio, frente al 6% en las mujeres.

– En España, se considera que la prevalencia es de alrededor del 5%, aunque estudios recientes realizados en Andalucía aumentan esta cifra a un 16% en la población adulta de entre 45 y 65 años.