Los calcetines también impactan en la salud de los pies

Sobre los calcetines y su elección, Jorge Escoto, podólogo y miembro de la junta directiva del ICOPCV, asegura que “es la primera prenda que está en contacto con nuestros pies, por tanto, la relación de nuestro pie con él influirá también a la que éste tendrá con el calzado y con la pisada”.

“Hemos de ir más allá de pensar que lo óptimo es utilizar un calcetín de algodón. Hoy en día hay múltiples tipos de materiales muy recomendables que serán más indicados o menos según el tipo de actividad que vayamos a desarrollar al igual que los diseños con los que son confeccionados”, ha continuado

Entre las alteraciones más comunes en los pies relacionadas con los calcetines destacan la hiperhidrosis (exceso de sudoración), hongos producidos por el exceso de sudoración, laceraciones, úlceras en personas diabéticas que utilicen calcetines con costuras, o empeoramiento de problemas circulatorios si éstos oprimen en los tobillos, por ejemplo.

5 consejos a la hora de elegir calcetines para nuestros pies

Desde el ICOPCV se ha señalado que a la hora de seleccionar nuestros calcetines hemos de tener en cuenta diferentes variables:

Materiales específicos para la práctica de deporte

No debemos utilizar los mismos calcetines cuando vamos a practicar deporte que cuando no.

Cada deporte también exige un tipo de calcetín

“El podólogo nos va a ayudar a elegir unos calcetines con sistema de amortiguación apropiado para nuestra actividad, o con fibras con refrigeración optimizada. Además podemos aconsejar, si la actividad deportiva lo requiere, unos calcetines con sistemas de protección como refuerzo adicional en las zonas de mayor impacto y degaste, como son la puntera, el talón y media planta”, ha comentado Jorge Escoto.

Altura de la caña

El terreno por el que nos vamos a mover.- En función de la orografía del terreno será recomendable un calcetín más bajo o más alto, que irá en consonancia con la altura de la caña del calzado que se utilice.

Número de horas de la actividad

El tipo de calcetín será diferente si vamos a dar un paseo corto, una caminata larga, hacer senderismo o correr una maratón.

Temperatura ambiental

El clima, obviamente, determinará también el tipo de calcetín que escojamos. Por ejemplo, el algodón absorbe muy fácilmente la humedad, y esto se traduce en tejidos empapados en sudor que, al enfriarse reducen el calor corporal dándonos una mayor sensación de frío y malestar.

“Esto no solo sucede en la actividad deportiva: también es muy común en determinadas profesiones especialmente aquellas que requieren el uso de calzado técnico”, enfatiza el podólogo. Para evitar este enfriamiento de los miembros inferiores recomendamos escoger diseños que combinen varios tipos de fibras como son las denominadas fibras huecas para retener el calor corporal y expulsión del sudor, junto con fibras naturales como la lana de merino y la seda, ya que la combinación de ambas unidas a las fibras naturales de origen marino ofrecerá una protección ideal en casos de temperaturas frías.

Atención a patologías específicas

“Además, también hay que tener en cuenta patologías de las personas como por ejemplo si padecen diabetes, problemas circulatorios, dérmicos o hiperhidrosis”, ha destacado el podólogo Jorge Escoto.

En estos casos, resultan muy adecuados calcetines fabricados con fibras naturales de origen marino y fibras de plata que favorecen la regeneración cutánea, así como la eliminación del exceso de sudoración al exterior. Esto evita la proliferación de bacterias. Si a esto le sumamos una estructura óptima, se intensifica la sensación de confort de estos calcetines por tratarse de calcetines sin costuras, que evitan comprometer el retorno venoso así como la fricción y, por tanto, la aparición de rozaduras.