Durante mucho tiempo la ciencia se ha preguntado por qué las personas y los animales necesitan dormir. La cuestión parece estar tras las sinapsis, las conexiones entre las células cerebrales, que se fortalecen mientras el individuo está despierto. Con ello aumenta la cantidad de energía que necesita el cerebro y conduce a la acumulación de proteínas en él.
METAANÁLISIS
Asocian el ejercicio físico regular y un sueño de calidad con menor riesgo de demencia
La Organización Mundial de la Salud calcula que aproximadamente 57 millones de personas viven con demencia a nivel mundial, según los últimos datos, en 2021. En España, se calcula que son unas 800 000 personas, y la cifra podría duplicarse para 2050, según datos de la Fundación Ciencias de la Salud.
'Current Biology'
El hallazgo de un nuevo circuito cerebral en peces cebra revela un ‘interruptor biológico’ del sueño
Identifican un circuito cerebral hasta ahora desconocido que actúa como “botón biológico” del sueño en pez cebra. El estudio internacional, con participación del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), ha analizado la actividad de un grupo de neuronas del hipotálamo en larvas de peces cebra, especie ampliamente utilizada en investigación biomédica por compartir similitudes con el cerebro humano.
la ses ante el día mundial
El insomnio crónico duplica el riesgo de depresión
Según datos de un estudio liderado por la Sociedad Española de Sueño (SES) y presentado en el marco de su congreso de 2023, el 14% de la población adulta española, alrededor de 5,4 millones de personas, sufre insomnio crónico. La cifra, alarmante ‘per se’, lo es más si se analiza el impacto del insomnio crónico sobre la salud física y mental de la población.
'Journal of Affective Disorders '
Dormir hasta tarde los fines de semana puede ayudar a mejorar la salud mental de los adolescentes
Dormir hasta tarde el fin de semana para recuperar el sueño perdido durante la semana puede ser bueno para la salud mental de los adolescentes, según una nueva investigación de la Universidad de Oregón y la Universidad Médica Upstate de la Universidad Estatal de Nueva York.
recomendaciones
6 claves avaladas por neumólogos para dormir mejor en Navidad
En el marco del Año SEPAR de los Trastornos Respiratorios del Sueño, la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica recuerda que los cambios de rutina, las comidas copiosas, el estrés y los hábitos propios de estas fechas pueden afectar negativamente a la calidad del sueño, un pilar fundamental para la salud. Se trata de una oportunidad para concienciar tanto a la población general como al personal sanitario de la importancia que tiene una buena higiene del sueño, tanto en relación con los TRS como en la salud global.
universidad de salamanca
¿Cuáles son los patrones de sueño de la población adulta española?
El sueño es una función biológica esencial, determinante para la salud individual y colectiva por sus implicaciones directas en el aumento del riesgo de enfermedades cardiovasculares, metabólicas y trastornos mentales, entre otras patologías. En nuestro país, la Sociedad Española de Neurología (SEN) reveló en 2024 que el 48% de la población adulta española no tenía un sueño de calidad y la Real Academia Nacional de Medicina de España apuntó el pasado 14 de marzo, Día Mundial del Sueño, que más de 4 millones de españoles padecían algún tipo de insomnio crónico, lo equivalente al 10% de la población.
SEPAR
Estrategia científica para acabar con el mal dormir de los españoles
En España, un elevado número de personas tiene problemas de sueño, independientemente de su edad o sexo. Más de la mitad de los españoles no duerme las horas necesarias, casi la mitad duerme mal y una tercera parte se despierta cansada. Además, el 25% de los menores no descansa bien
salud visual
¿Son beneficiosas las gafas que bloquean la luz azul?
En la información sobre salud, cada cierto tiempo salta a los medios una nueva panacea o un nuevo peligro a evitar. Los mensajes calan gracias a la publicidad cuando las compañías descubren que pueden rentabilizarlos en sus productos. Pero siempre es aconsejable preguntarse: ¿se basan en evidencia científica consistente?
sociedad española del sueño
La ciencia avala mantener todo el año el horario de invierno
En la madrugada del próximo sábado al domingo se producirá en España el cambio horario, que se traducirá en el retraso de una hora en los relojes. Con motivo del mismo, esta mañana, el presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, ha propuesto acabar con el cambio de hora estacional en 2026 en toda la Unión Europea por su impacto sobre la salud y por la escasa evidencia científica sobre el ahorro energético.
ANTE LA CONFUSIÓN POR LA RETIRADA DE VARIOS MODELOS
Las informaciones difundidas en las últimas horas sobre la retirada de determinados modelos de gafas para la observación directa del sol han generado dudas entre los ciudadanos que tienen previsto observar el eclipse.
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CGCOO / COOCYL
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consejos
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CENTRO DE REGULACIÓN GENÓMICA -
