domingo, 26 mayo de 2024
día internacional de concienciación

Más de 6 millones de europeos padecen trastornos crónicos del sueño como consecuencia de la exposición al ruido

Según datos recopilados por el Instituto Nacional de Estadística (INE) en 2022, más del 60 % de la población española está expuesta durante el día a niveles de ruido que superan los límites recomendados por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

INVESTIGACIÓN PUBLICADA EN 'SCIENCE ADVANCES'

Desarrollan un marcador sanguíneo para identificar la falta de sueño

Expertos de la Universidad de Monash (Australia) y la Universidad de Birmingham (Reino Unido) han desarrollado un análisis de sangre capaz de detectar con precisión si una persona lleva 24 horas sin dormir.

SES

Una de cada cuatro mujeres en la menopausia se queja de problemas de sueño

Los cambios hormonales que sufre la mujer a lo largo de todo su ciclo vital explican en gran medida las diferencias entre el sueño de las mujeres y el de los hombres y la mayor prevalencia entre las primeras de algunos trastornos del sueño como el síndrome de piernas inquietas o el insomnio.

Entre 22 y 25 ºC

La temperatura a la que el sueño es más reparador en adultos mayores

Una nueva investigación encuentra que el sueño puede ser más eficiente y reparador para los adultos mayores cuando la temperatura ambiente del dormitorio durante la noche oscila entre 22 y 25 °C.

Sociedad Española del Sueño

La lactancia materna favorece el sueño de madre e hijo más que el biberón

Durante muchos años (y todavía hoy en día) no ha sido extraño escuchar la afirmación “un biberón y toda la noche durmiendo”, que venía a ser la plasmación de una idea muy extendida: que los niños alimentados con leche artificial dormían más y mejor que los alimentados con leche materna.

Día Mundial del Sueño

Un 45% de la población padecerá en algún momento algún trastorno del sueño grave

El tercer viernes de marzo se conmemora el Día Mundial del Sueño y este año, bajo el lema El sueño es esencial para la salud, se organiza con el objetivo de incidir en la importancia de que personas de todas las edades tomen medidas para mejorar su sueño porque éste influye de forma crítica en la salud y en el bienestar físico, mental y social.

sociedad europea de cardiología

Dormir menos de 5 horas casi duplica el riesgo de enfermedad arterial periférica

Dormir menos de cinco horas por noche se asocia con un aumento del 74% en la probabilidad de desarrollar enfermedad arterial periférica (EAP) en comparación con siete u ocho horas. 

ses / sepd

10 consejos para una buena higiene de sueño

El próximo 17 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño, un evento internacional organizado por la World Sleep Society (WSS) que reúne a investigadores, profesionales de la salud y pacientes con el objetivo de reconocer el importante impacto del sueño en la salud.

fesmes

La privación del sueño desencadena una de cada tres crisis en personas con epilepsia

La epilepsia y el sueño mantienen una importante relación bidireccional. De hecho, el sueño es un factor importante para el buen control de las crisis epilépticas en pacientes ya diagnosticados.

sociedad española del sueño

El ejercicio físico y la exposición a la luz solar se asocian con una mejor calidad del sueño

Las personas contamos con un reloj biológico, también conocido como sistema circadiano, que regula nuestro ritmo de sueño/vigilia en sincronía con el ciclo ambiental del día y la noche, algo para lo que toma como referencia las señales de luz y oscuridad.

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