Científicamente se sabe que el reparto del peso corporal sobre la superficie de apoyo del pie es del 75% sobre el talón y del 25% sobre el antepié cuando estamos descalzos. Esta proporción varía según aumentamos la altura del tacón del calzado, alcanzando el 50% del peso en cada una de las zonas al usar un tacón de 3-4 centímetros como máximo. Si el tacón supera los 6-7 centímetros, la carga soportada por el antepié pasaría a ser del 75% y del 25% en el talón.
Por otro lado, la anchura del tacón también puede ocasionar problemas. A menor superficie de apoyo, mayor presión soporta el antepié; esto significa que un tacón de aguja siempre va a ser más perjudicial que un tacón de base ancha.
Todo esto repercute en nuestro cuerpo, generando diferentes patologías, entre las que se encuentran:
? En el antepié y dedos: metatarsalgias, dedos en garra, juanetes, juanetes de sastre, neuroma de Morton, sesamoiditis, capsulitis, fracturas de estrés, además de durezas y callos por mal apoyo.
? En mediopié y retropié: fascitis, bursitis, exostosis de Haglund, artrosis de las articulaciones propias del pie y dolores musculares por marcha anormal.
? En pierna y tobillo: esguinces, traumatismos, artrosis de las articulaciones, tanto de tobillo como de rodilla y caderas.
? En espalda y cuello: deformidad de columna por cambios en el centro de gravedad.
Por todas estas cuestiones, el calzado de tacón alto no debe ser usado como calzado habitual, lo debemos reservar como calzado eventual para fiestas y ocasiones muy especiales.
Una alternativa menos nociva a los tacones de mayor altura podría ser el uso de plataformas en las que la diferencia entre la parte anterior y posterior no supere los 3 centímetros, permitiendo llevar mayor altura sin que haya una carga excesiva en antepié.
Si sufre de alguna de estas patologías debido a un uso frecuente de este calzado siempre debe acudir al podólogo para diagnosticar y tratar de una manera adecuada su problema y solucionarlo de forma individual y personalizada.
* Emilia Romero Sutil es podóloga y miembro de Saluspot
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