La sarcopenia es un síndrome asociado al envejecimiento que se caracteriza por una pérdida progresiva de fuerza, masa muscular y rendimiento físico. Su desarrollo es multifactorial y en él intervienen aspectos como la edad, el nivel de actividad física, la alimentación y los cambios en la composición corporal a lo largo de la vida. Entre estos últimos, la cantidad y la distribución de la grasa corporal pueden desempeñar un papel relevante.
Relacionan la distribución de la grasa abdominal con parámetros de sarcopenia
Asocian nutrientes específicos con una mejor función cognitiva durante el envejecimiento
El deterioro cognitivo es uno de los principales desafíos asociados al envejecimiento. Aunque forma parte del proceso natural de hacerse mayor, factores como la obesidad, el síndrome metabólico o las enfermedades cardiovasculares pueden acelerar la pérdida de funciones como la memoria, la atención o la capacidad de planificar y tomar decisiones.
Cómo prevenir los golpes de calor en personas mayores
Ante las temperaturas extremas de este verano, desde el Hospital General Universitario Gregorio Marañón de Madrid se ha querido reforzar la importancia de adoptar medidas de prevención frente a los golpes de calor, especialmente entre las personas mayores, uno de los colectivos con mayor riesgo de sufrirlos debido a los cambios fisiológicos asociados al envejecimiento y a la presencia de enfermedades crónicas o situaciones de dependencia.
Cómo adaptar la vivienda para una persona mayor: guía práctica habitación por habitación
La mayoría de las personas mayores quieren seguir viviendo en su casa el mayor tiempo posible. Es lo que los expertos llaman «envejecer en el hogar», y los estudios lo confirman una y otra vez: mantenerse en un entorno conocido aporta bienestar emocional, autonomía y calidad de vida.
La dieta mediterránea y la actividad física pueden ayudar a reducir la impulsividad
Actuar sin pensar suficientemente en las consecuencias, tomar decisiones precipitadas o dejarse llevar por las emociones del momento son algunos de los comportamientos asociados a la impulsividad. En el pasado, diversos estudios han relacionado este rasgo psicológico con hábitos poco saludables, como el consumo de tabaco, sustancias nocivas o alimentos poco saludables, entre otros. También se ha asociado con problemas de salud mental y un peor estado general de salud. Sin embargo, no existían evidencias científicas claras en población de edad avanzada sin ningún trastorno psiquiátrico diagnosticado.
Los biomarcadores de la enfermedad de Alzheimer permiten predecir el deterioro cognitivo también en mayores de 80 años
El deterioro cognitivo en personas muy mayores se ha considerado durante décadas una consecuencia prácticamente inevitable del envejecimiento. En la práctica clínica, esto ha contribuido a que muchas alteraciones de memoria en pacientes de más de 80 años se interpreten como un fenómeno propio de la edad, sin profundizar en su causa. Sin embargo, esta visión está siendo cada vez más cuestionada a medida que avanza el conocimiento sobre las enfermedades neurodegenerativas y se dispone de herramientas más precisas para su detección.
Personas mayores y pacientes crónicos: 7 claves para cuidar la salud bucodental y evitar complicaciones
El envejecimiento de la población y el aumento de las enfermedades crónicas han cambiado el mapa de la salud en España. Cada vez hay más personas que conviven con diabetes, enfermedades cardiovasculares, respiratorias o neurológicas… y, sin embargo, la boca sigue siendo a menudo la gran olvidada en su cuidado diario.
La pandemia de covid-19 cambió las rutinas diarias de más de la mitad de personas mayores de 75 años, especialmente entre las mujeres
Un estudio coordinado desde el Instituto de Salud Carlos III (ISCIII) ha analizado cómo los cambios en las rutinas diarias derivados de la pandemia de covid-19 afectaron a la calidad de vida relacionada con la salud de personas mayores de 75 años que viven en comunidad.

