El yoga y las prácticas de control de la respiración, en combinación con el entrenamiento aeróbico, son ejercicios particularmente clave para las personas asmáticas que buscan mejorar su función pulmonar, sugiere un nuevo estudio revisado por pares.
La investigación que se publica hoy en la revista Annals of Medicine destaca la importancia de integrar el yoga y el entrenamiento físico adecuado en los planes de control del asma.
Los hallazgos demuestran cuán efectivos pueden ser los tipos específicos de entrenamiento físico para mejorar la función pulmonar de las personas con adultos, explica el autor principal Shuangtao Xing, profesor asociado de la Escuela de Educación Física de la Universidad Normal de Henan en China.
El yoga, especialmente beneficioso contra el asma por su entrenamiento de respiración
“El entrenamiento de respiración combinado con entrenamiento aeróbico y entrenamiento de yoga parece ser particularmente ventajoso, ya que ofrece vías potenciales para enfoques de tratamiento efectivos”, afirma.
“Ahora se necesitan ensayos controlados aleatorios más grandes y bien diseñados para estimar con mayor precisión los beneficios del entrenamiento físico para las personas con asma”.
El asma, una afección pulmonar crónica que afecta a alrededor de 339 millones de personas en todo el mundo, provoca síntomas como tos, sibilancias, dificultad para respirar y opresión en el pecho.
Se desmonta la falsa creencia de que no se puede hacer ejercicio con asma
En el pasado, el ejercicio se consideraba un factor de riesgo potencial para las personas con asma, ya que se creía que desencadenaba o empeoraba los ataques agudos de asma. Sin embargo, estudios recientes han revelado que el entrenamiento físico en realidad puede mejorar la función respiratoria y la capacidad de ejercicio en pacientes adultos. Las variaciones en las intervenciones de ejercicios específicos en los ensayos controlados aleatorios (ECA) existentes han dificultado la comparación de la efectividad de diferentes programas de rehabilitación.
Para abordar este problema, el estudio actual realiza un metaanálisis en red, que permite una comparación simultánea de los resultados de múltiples tratamientos en un solo análisis, para comparar los efectos de múltiples tipos de entrenamiento físico sobre la función pulmonar en adultos con asma.
Efectividad del entrenamiento probado en el ensayo
El análisis incluyó un total de 28 ECA en los que participaron 2.155 personas con asma y examinó los efectos del entrenamiento respiratorio, el entrenamiento aeróbico, el entrenamiento de relajación, el entrenamiento de yoga y la respiración combinada con entrenamiento aeróbico sobre la función pulmonar.
Los cinco tipos de intervenciones de ejercicio demostraron una mayor efectividad para mejorar las mediciones de la función pulmonar en comparación con el grupo de control de rehabilitación convencional. Específicamente, el estudio encontró:
- El entrenamiento respiratorio, el entrenamiento aeróbico, el entrenamiento de relajación, el entrenamiento de yoga y la respiración combinada con el entrenamiento aeróbico llevaron a mejoras en los niveles de volumen espiratorio forzado en los niveles del primer segundo (FEV1) y el flujo espiratorio máximo (PEF).
- El entrenamiento aeróbico, el entrenamiento respiratorio, el entrenamiento de yoga y la respiración combinados con el entrenamiento aeróbico mejoraron el nivel de Capacidad Vital Forzada (FVC).
- El entrenamiento de respiración, el entrenamiento aeróbico y el entrenamiento de yoga mejoraron la relación FEV1/FVC.
La importancia de personalizar los programas de ejercicio
Además, los investigadores aplicaron una técnica estadística para clasificar los efectos de diferentes tratamientos de ejercicio entre sí. El entrenamiento de relajación mostró el efecto más significativo en la mejora de los niveles de FEV1, la respiración combinada con el ejercicio aeróbico tuvo el efecto más significativo en la mejora de los niveles de FVC y el entrenamiento de yoga en estos casos de asma tuvo el efecto más significativo en la mejora de los niveles de PEF.
“Estos hallazgos deberían proporcionar información valiosa para los profesionales de la salud que prescriben entrenamiento con ejercicios para el tratamiento de pacientes adultos con asma. Sin embargo, es esencial considerar factores individuales, como los antecedentes familiares, la duración de la afección y las influencias ambientales, al diseñar programas de rehabilitación con ejercicios. Es importante adaptar las intervenciones a las condiciones individuales de salud física y mental, con una cuidadosa consideración de la intensidad, frecuencia y duración del ejercicio, para optimizar los resultados del tratamiento”, dice Xing.
Los autores reconocen ciertas limitaciones que podrían afectar la extrapolación más amplia de estos resultados, incluida la variabilidad inherente entre los estudios incluidos y las inconsistencias en los detalles de la intensidad y la frecuencia del ejercicio. Es importante destacar que destacan que la mayoría de los pacientes del estudio tenían menos de 60 años, por lo que las intervenciones de ejercicio pueden generar respuestas diferentes en las personas mayores.
Artículo de referencia: Effect of exercise intervention on lung function in asthmatic adults: a network meta-analysis
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