lunes, 6 febrero de 2023
Pacientes
REUNIÓN ANUAL

Combatir el miedo a no poder dormir es clave para tratar el insomnio crónico

Más de 300 especialistas analizarán en Barcelona los aspectos más actuales en el campo de las enfermedades relacionadas con el sueño

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Comentarios (24)

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  1. Marvinlemus dice:

    Buenas tardes , yo tengo miedo a no poder dormir soy de Honduras, villanueva cortes y me gustaría que me ayudarán.. necesito ayuda ..

  2. daniel dice:

    Hola yo he sido diagnosticado con trauma pos operatorio luego de mi operación de apendice;desde entonces he tenido distintos tipos de panico hasta el umtimo y mas fuerte que es el panico a no poder dormir.Los otros los fui superando pero parece que cambia y vuelve con otro tipo diferente..he pasado hasta 4 noches seguidas sin dormir y despues duermo por unos dias y vuelve otra ves,si alguién esta duspuesto a ayudarme desde ya solo por leer esto me ayuda ya que ser escuchado es mucho para mi,estoy con antidepresivos y melatonina pero supera a todas las medicasiones siempre

  3. Federico dice:

    Hola Daniel, creeme que no sos el unico yo pase y estoy pasando por lo mismo es una pesadilla en vida ya no se que hacer para conciliar el sueño actualmente te escribo esto a la madrugada.. hora de mi pais

  4. Jorge dice:

    Hola chicos, yo tengo 22 años y llevo más de un mes con un problema de insomnio, me da sueño pero al momento de ir a la cama y cerrar los ojos pareciera que desaparece como si mi sueño estuviera bloqueado, siento sueño más no puedo hacerlo que llegue como tal, duermo muy poco entre 5 y 4 hrs, me siento muy mal y la vdd estoy desesperado me da miedo no poder regularme y dormir o descansar como se debe, espero que me puedan ayudar o aconsejar, le temo mucho a eso del insomnio familiar fatal a pesar de ser joven y no tener familiares que hayan parecido eso me da miedo tener algo similar

  5. Marcelo dice:

    Yo me duermo (con medicación, clonazepam y mirtazapina), pongo el tv y el temporizador y me duermo. El problema es que me despierto a la noche, voy al baño, me tomo un clonagin flash sublingual, y a veces retomo el sueño y otras NO. He pasado por estados peores pero ya hace 21 años y no lo solucioné. Creo que me da miedo cuando me despierto en la noche y no puedo evitarlo.

  6. claudia franco dice:

    Hola: yo tambien como todos ustedes he sufrido trastornos de sueño… creanme…ese miedo esta solo en nuesttras mentes….convencete que es un miedo irracional… que somos mas grandes que nuestros miedos…. que aprendimos a pensar mal, ahora toca desaprender.

    Si te da miedo a no dormir… enfrentalo… que mas da.. que te ha pasado por no dormir…. nada…. la clave esta en no forzar…. fluye….. acepta las sensaciones que trae consigo el miedo… aceptalas,.. se iran yendo lentamente…..Confia en ti…… el sueño es algo natural…. como tal vendra sin esfuerzo….fluye…confia…espera….. SOLO AMOR DIVINO PARA TODOS

  7. Elizabeth dice:

    Hola!
    Les cuento, desde miu niña he luchado con mi mente. 12 años y ya tenía crisis panicosa.
    Con el tpo lo fui manejando.
    El tema es q ahora he padecido 4 veces una desesperación x no dormir y a la vez miedo hacerlo, a saber q no me voy a sentir, como a quisiera estar consciente siempre.
    Ha sido terrible. El amor a mis hijas y mi Fe en Dios me ha ayudado a superarlo, pero èsta vez parece no querer irse.
    La gente dice…anda al médico para q te ansiolíticos, pero me da miedo q mi cuerpo y mente entre en una desesperada lucha entre querer despertar y no poder hacerlo, si es a tomo medicina…

  8. Victoria dice:

    Hola soy victoria tengo 19 años , yo también sufro del problema de no poder dormir, todo empezó cuando tenía 16 años, el problema de no dormir siempre sucede por algo que nos pasó o miedo que nos cuesta enfrentar o otra cosa cada persona y mente es distinta, cuestión que yo lo que hago es tratar de no tener miedo, nose me pongo una película que me distraiga, escuchar música tranquila o algo que te ponga Feliz, y tratar de relajarce, dormir es algo natural que un ser humano hace todas las noches, solo hay que enfrentar el miedo.
    O en otro caso es buscar ayuda, sea de un profecional, un psiquiatra /psicólogo, hacer deporte.
    Todos podemos, somos más fuerte de lo que pensamos, todo depende de nosotros.

  9. Karla dice:

    Hola mi. Nombre es karla
    Desde hace dos. Semanas se presento en mi el miedo a dormir
    Al estar recostada a punto de dormir con la luz apagada mi mente imagina cosas que me causan terror, de alguna forma siento que mi cuerpo esta en alerta
    Tengo miedo cuando siento que ya estoy quedándome dormida despierto de la nada agitada y con temor
    Todos los dias intento dormir con la luz prendida y eso funciona… Estoy despierta hasta altas horas de la noche hasta que de la. Nada me quedo dormida
    No se que hacer me siento con ansiedad aveces yo misma me provoco miedo no se que pasa
    Necesito ayuda

  10. sofia dice:

    Hola tengo 18 años y tengo miedo a no poder dormir me pongo muy ansiosa a la hora de hacerlo es algo horrible es algo que ya he enfrentado antes pero volvio de nuevo yo se que es algo mental pero la verdad la Paso muy mal

  11. eduardo navas dice:

    al tratar de dormir no puedo apago las luces y trato y cuando voy a quedar dormido me despierto y me estreso como me podrian ayudar

  12. Berenice M. dice:

    Hola, bueno yo hace tres años experimento miedo no poder dormir, tengo ese panico de no poder dormir jamas y eso me atemoriza bastante pero ultimamente mi miedo a no poder dormir a mejorado bastante sigo aveces con esos episodios de panico pero gracias al Señor Jesucristo eh estado mejorando mi problema del dormir, sin pastillas ni tratamientos. Asi que si estas leyendo esto confia todos tus miedos a Dios y el se encarga de sacarlos, espero que esto te ayude. Bendiciones

  13. Arturo Villegas dice:

    Estoy pasando por un cuadro de COVID, el primer día el estrés no me dejó dormir, el segundo día pude dormir unas 8 horas, el tercer día dormí una hora, el cuarto día no podía dormir, así que tuvieron que inyectarme. Intenso dormir y no puedo, me da miedo que llegue la noche y no poder dormir. Les dejo mi correo arturovillegasq@hotmail.com para quien quiera hablar

  14. ELIM dice:

    Buenas noches, por favor ayudenme ya que me da miedo dormir. La doctora me diagnosticó TOC, llevo 7 meses con esto. No sé que hacer.EStoy tomando Risperidona de 2 mg pero veo que no me hace nada. ya terminé el tratamiento de Doricum por la noche,pero veo que apesar que duermo, me duermotarde y me da mucha ansiedad por las noches en especial cuando voy a dormir. Por fav ayudenme

  15. Josué dice:

    Hola buenos días, yo también de unos días para acá he tenido insomnio, cosa que antes ami eso no me pasaba, horas antes de dormir yo si siento sueño y cansancio, pero ya al estar acostado el sueño se me quita, por consecuencia de eso me agarra un terror horrible de ya no poder dormir, y entonces ya no logró la relajación de mi cuerpo y mente para poder conciliar el sueño, yo trato y trato de calmarme y relajarme pero mi mente no me lo permite me da mucho miedo y preocupación, y por eso no logro dormir bien solo duermo maximo unas 4 horas por la madrugada y después despierto y ya no logró volver a dormir
    algúien podría recomendarme algo o si gustan podríamos hablar por mensaje les dejo mi correo por si les interesa.
    olguindiazj717@gmail.com

  16. fabricio dice:

    yo no soy medico pero creo que el orijen humano nos da un punto que no garantiso que funcione pero es bueno en tratalo seria llevar una muchila un poco pesada en la espalda durante 12 horas y caminar las 12 horas el cuerpo humano esta disenado para estar cansado ,seria bueno tratar les deseo de lo mas profundo de mi corazon que les funcione yo igual no puedo dormir les su amigo fabricio pozo de queens ny

  17. San dice:

    Hola!!! Yo llevo tiempo con insomnio me cuesta horas dormir y mi sueño es de mala calidad, llevo un tiempo con muchos problemas y ahora llevo días sin poder dormir nada , mi médico me recetó zolpidem, hoy lo voy a tomar por primera vez, estoy nerviosa espero que me ayude a dormir más que sea unas horas , miro Internet y veo cosas que le dan miedo sobre el insomnio… tengo miedo a acostarme porque no me duermo es como si el sueño se fuera esfumado …. Gracias por léeme mi comentario

  18. Erika dice:

    Buenas, el año pasado 2020,estaba embarazada, en pleno confinamiento, no se podía salir,no podía ir a trabajar, no quemaba energía y tenía mucho insomnio, me daba miedo mi cama,mi dormitorio, pasaba en el sofá viendo la TV hasta el amanecer solo dando cabezadas, hasta que me vencía el sueño. Siempre he tenido TOC desde pequeña y esto creo que era una obsesión más.
    Tuve que mudarme de piso…
    Actualmente duermo bien por las noches, pero sigo teniendo pánico a no dormir, y todas las noches me acuesto temprano, ya que asocio el dormir tarde con no dormir,y me da ansiedad acostarme a más de la 1.
    A la vez siento que tengo que superar esto ya que llevo vida de vieja con solo 25 años. No sé qué hacer….

  19. José Manuel dice:

    Chicos la solución esta en buscar ayuda lo antes posible. Yo sufrí casi 8 meses de insomnio. Y me fui a un especialista y me reseto zopidem y alplax en mínimas dosis antes de dormir. Además iba a una picologa en la cual contaba mis miedos y me explicaba las posibles causas. Eso me dio fuerza y confanza para enfrentar el proboema. Hay que enfrentarlo y aceptarlo. Y si no dormis no vas a morir tmp. A fin y cabo el cansancio te dormirá. Es así tengan fe.

  20. Manuel dice:

    La verdad me ciento mal no puedo dormir, le temo a no dormir y morir la verdad conocí a alguien y me ayudo mucho a olvidar ese mal pero ahora a vuelto y no se que hacer no quiero que nada malo me pase quiero vivir sin miedo y conseguir un empleo conocerla a ella y ser feliz ya estoy harto no puedo vivir con miedo necesito ayuda .

  21. Lucio dice:

    Hola soy de argentina yo he tenido toc por suerte lo superé , y hace dos noches de la nada me acosté tarde por que era noche buena , ya navidad !! Y me agarro taquicardia me asuste y no podía dormirme , me empezó agarrar pánico todo esto con los ojos cerrados con sueño pero despierto conciente, me llevo dos hs dormirme , al siguiente día osea ayer me acosté tarde también y me dormir como a la hr y media pero dormir 4 horas , tengo como miedo a no poder dormir más , a volverme loco , es muy feo esto que estoy pasando , me genera bronca y tristeza que me pase , ojalá alguien pueda responderme , gracias !!!

  22. Maria dice:

    Hola, me llamo María.
    Tengo miedo a no poder dormirme, estar toda la noche intentando dormir sin resultar efecto y que la horas pasen teniendo al día siguiente clases. Es horrible muchas veces he llorado porque ya me estresaba y tener que pasar por esto todos los días hace que ya no pueda más. Muchas veces o no encuentro una posición cómoda o me centro en varias cosas como por ejemplo el respirar en vez de respirar automáticamente, el pensar en cosas, el tener una canción en la cabeza y por mas que pueda no se va…. La cosa es que ya no puedo con este sentimiento. Porfavor ayudarme porfavor

  23. Melissa dice:

    Hace un año sufro con no poder dormir, llega la tarde y ya me da miedo no poder dormir, intento hacer mil cosas y no podré relajarme, finalmente no duermo nada y ya tengo q ir otra vez a trabajar, me da miedo sufrir de algo por todo este episodio q estoy pasando. Recomiendrnme algo para superarlo

  24. Victor dice:

    Hola melissa a mi me pasa igual, toda mi vida lo e padesido es horrible. El insomnio es mi mayor enemigo. Tengo 37 y lo e padecido siempre a veces más crónico a veces menos. Ahora mismo estoy pasando por un periodo de eso,pero se supera y se aprende a vivir con esto no hay de otra espero me puedas responder y hablar sobre esto

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