«Entrena fuerte en la primera mitad del ciclo y baja el ritmo en la segunda.» La idea de sincronizar el entrenamiento con las fases del ciclo menstrual se ha extendido por gimnasios, aplicaciones y redes sociales casi como si fuera una norma científica consolidada. Cada vez más mujeres se preguntan si están entrenando «en el momento equivocado».
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Vademécum
MEDIDAS PARA LA PREVENCIÓN DE ACCIDENTES DOMÉSTICOS
Cómo adaptar la vivienda para una persona mayor: guía práctica habitación por habitación
La mayoría de las personas mayores quieren seguir viviendo en su casa el mayor tiempo posible. Es lo que los expertos llaman «envejecer en el hogar», y los estudios lo confirman una y otra vez: mantenerse en un entorno conocido aporta bienestar emocional, autonomía y calidad de vida.
odontología
Implantes dentales sin hueso suficiente: ¿qué opciones existen hoy?
Muchas personas descartan los implantes dentales nada más escuchar que «no tienen hueso suficiente», convencidas de que su única alternativa es convivir con una prótesis removible de por vida.
nutrición
Valor biológico de las proteínas: qué determina su calidad nutricional
El valor biológico de las proteínas es uno de los conceptos más relevantes dentro de la nutrición moderna, ya que determina qué tan eficientemente el organismo puede aprovechar una proteína tras su ingesta. No todas las fuentes proteicas ofrecen el mismo nivel de calidad ni la misma capacidad de absorción.
tecnología
Diagnóstico del cáncer: la inteligencia artificial apoya al patólogo
La inteligencia artificial (IA) ha dejado de ser una promesa para convertirse en una realidad cada vez más presente en los hospitales españoles. En el ámbito del diagnóstico del cáncer, una de las disciplinas donde su incorporación avanza con más solidez es la anatomía patológica, la especialidad encargada de analizar las biopsias y determinar la naturaleza de un tumor. Lejos…
trabajo y salud
La seguridad laboral gana peso en las empresas españolas en 2026
La seguridad laboral ha pasado a ocupar un lugar más visible en la estrategia de muchas empresas en España en 2026. Ya no se percibe solo como una obligación normativa, sino como un elemento clave para la continuidad del negocio y el bienestar de los equipos.
INSS
Las enfermedades crónicas empujan a miles de pacientes hacia la incapacidad permanente cada año
La diabetes, la insuficiencia cardiaca, la EPOC y la fibromialgia son responsables de un porcentaje creciente de expedientes de incapacidad permanente en España, según datos del Ministerio de Inclusión, Seguridad Social y Migraciones.
especialistas
Tipos de prótesis de cadera: total, parcial y de reemplazo, ¿cuál necesito?
Cuando un traumatólogo plantea por primera vez la posibilidad de operarte de la cadera, lo habitual es salir de la consulta con más preguntas que respuestas.
OPCIONES
Turismo médico en Turquía: qué está incluido en los paquetes todo incluido
Cada año, cientos de miles de pacientes internacionales viajan a Turquía para someterse a procedimientos médicos y estéticos. España no es una excepción: el número de pacientes españoles que consideran Turquía como destino para tratamientos médicos ha aumentado de forma constante durante los últimos años, impulsado por una combinación de precios competitivos, infraestructuras sanitarias modernas y servicios diseñados específicamente para pacientes internacionales.
márketing
Por qué la confianza digital es el nuevo activo de las clínicas estéticas
En el sector de la medicina estética, la excelencia técnica ha sido siempre la piedra angular del éxito. Sin embargo, en el panorama actual, donde la oferta ha crecido exponencialmente y el paciente es cada vez más exigente, la competencia ha dejado de ser únicamente presencial. Hoy en día, la reputación de una clínica no se construye únicamente dentro de sus paredes, sino que se forja, en gran medida, en el entorno digital.
Noticias sobre Vademécum
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