Cuando permanecemos sentados en la oficina durante la larga jornada laboral, nuestra musculatura se debilita, nuestra columna cambia su curvatura adecuada y los discos intervertebrales se someten a mayores presiones. Además, nuestra circulación se ve alterada al permanecer sentados. Para prevenir dolores de espalda y mejorar nuestra jornada laboral proponemos una serie de ejercicios.
ABRIENDO CAMINO A LA ESPERANZA
SANIDAD SANA
ABRIENDO CAMINO A LA ESPERANZA
Opinión
'= SALUSPOT TE CUIDA =
Cómo elegir el sujetador apropiado
Muchas pacientes vienen a mi consulta quejándose de dolor en el pecho y sufriendo porque piensan que les sucede algo malo. Y, al final, solo es un problema del sujetador. No llevar la talla de sujetador adecuada es perjudicial para el pecho y suele comportar muchas molestias de dolor, inflamación y enrojecimientos, con la consecuente angustia y visita a la consulta ginecológica.
'= SANIDAD CIUDADANA =
2015, año negro
Es costumbre por estas fechas hacer un balance del año que termina. Si tuviéramos que definir en una frase el año pasado, esa sería: «2015, un año negro para la Sanidad salmantina». No recordamos un año peor. Tres gerentes han pasado por nuestro hospital y ninguno ha sabido dar solución a los problemas.
'= SANIDAD SANA =
Un futuro de pactos para la sanidad
La situación política creada tras las elecciones del 20 diciembre abre cierta esperanza en el terreno sanitario. De haber conseguido mayoría el Partido Popular y Ciudadanos, partidos ambos liberales en materia económica e incluso si hubiera conseguido la mayoría el Partido Socialista con o sin los nacionalistas clásicos la deriva de nuestro Sistema Nacional de Salud seguiría la senda por la que va desde el año 1997.
'= MÁS SALUD =
Deseos para el día de Reyes
Si hay una noche llena de ilusión, esa es la noche en la que los tres Reyes Magos llegan desde Oriente para dejar a cada niño sus regalos y como no, llegarán al Hospital de Salamanca en la tarde del día 5 para visitar a los niños hospitalizados en el Área Pediátrica y poder ver como sus deseos han sido concedidos.
'= SALUSPOT TE CUIDA =
Tratar la fibrosis quística
Aunque no existe un tratamiento curativo de la fibrosis quística (FQ), un diagnóstico precoz sería deseable: esto llevaría a una mejor vigilancia de los pacientes y a un tratamiento de soporte adecuado y en el mejor momento, con una probable mejor calidad de vida y supervivencia.
'= SALUSPOT TE CUIDA =
Diagnosticar la fibrosis quística
La fibrosis quística (FQ) es una enfermedad multisistémica, hereditaria de transmisión autosómica recesiva, crónica y progresiva, con amplia variabilidad en cada paciente. Supone un problema de salud importante, dado el elevado número de pacientes de todas las edades afectados (1 entre 3.500-5.500 recién nacidos vivos).
'= EL BAÚL SANITARIO =
Visita de los Reyes Magos al Complejo Asistencial
La llegada de los Reyes Magos es una fiesta de tradición española que vivimos desde nuestra más tierna infancia y que repetimos a través de nuestros hijos, nietos o sobrinos, independientemente de si somos creyentes o no. Nadie puede negarle a un niño la fantasía y el mundo mágico que rodea a los Reyes Magos. Es por ello que los hospitales no pueden estar al margen en la celebración de esta fiesta emblemática.
'= LIDERAZGO CONSCIENTE =
Expectativas
Se acerca el fin de año e imagino que, con ello, para algunos, días de reflexión y balance. Cada uno reflexionará de su forma y orientará su reflexión hacia aquello a lo que habitualmente dirige su atención. Desde esas premisas, también yo hago balance.
'= SALUSPOT TE CUIDA =
Prevenir el dolor de espalda en la oficina
El dolor de espalda de causa desconocida asociado a posturas en sedestación prolongada presenta en la actualidad una problemática tanto sanitaria como sociolaboral. La prevalencia en España se sitúa en torno a un 20-45%, y se estima que cerca del 90% de la población sufre esta dolencia en algún momento de su vida1.
Noticias sobre Opinión
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