Dormir menos de 5 horas casi duplica el riesgo de enfermedad arterial periférica

Ese es el hallazgo de un estudio publicado hoy en European Heart Journal -Open , una revista de la ESC. “Nuestro estudio sugiere que dormir de siete a ocho horas por noche es un buen hábito para reducir el riesgo de enfermedad arterial periférica”, asegura el autor del estudio, el Dr. Shuai Yuan, del Instituto Karolinska, Estocolmo, Suecia.

Más de 200 millones de personas en todo el mundo padecen enfermedad arterial periférica (EAP), en la que las arterias de las piernas se obstruyen, lo que restringe el flujo sanguíneo y aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco. El Dr. Yuan asegura, al respecto, que “el sueño nocturno insuficiente y las siestas diurnas se han asociado anteriormente con un mayor riesgo de enfermedad de las arterias coronarias que, como la EAP, es causada por arterias obstruidas. Además, los problemas para dormir se encuentran entre las principales quejas de los pacientes con la enfermedad. Hay datos limitados sobre el impacto de los hábitos de sueño en la enfermedad arterial periférica y viceversa, y nuestro estudio pretendía llenar ese vacío”.

650.000 participantes

El estudio incluyó a más de 650.000 participantes y se realizó en dos partes. Primero, los investigadores analizaron las asociaciones de la duración del sueño y las siestas diurnas con el riesgo de enfermedad arterial periférica. En la segunda parte, los investigadores utilizaron datos genéticos para realizar ensayos controlados aleatorios naturales, llamados aleatorización mendeliana, para examinar la causalidad de las asociaciones.

En un análisis observacional de 53.416 adultos, dormir menos de cinco horas por noche se asoció con un riesgo de casi el doble de enfermedad arterial periférica en comparación con siete u ocho horas. Este hallazgo fue respaldado por análisis adicionales en 156.582 y 452.028 personas. 

En los estudios causales, el sueño breve se asoció con un mayor riesgo de la obstrucción de las arterias y, además, la enfermedad se asoció con una mayor probabilidad de sueño breve. El Dr. Yuan confirma que “estos resultados indican que el sueño nocturno breve puede aumentar la posibilidad de desarrollar la enfermedad y que padecerla también aumenta el riesgo de no dormir lo suficiente”.

También tiene riesgos el sueño prolongado

Con respecto al sueño prolongado, en un análisis observacional de 53.416 adultos, dormir ocho horas o más por noche se vinculó con un 24 % más de riesgo de enfermedad arterial periférica en comparación con siete u ocho horas. Este hallazgo fue respaldado por análisis en dos poblaciones más grandes de 156 582 y 452 028 individuos. Sin embargo, no se encontraron relaciones causales entre el sueño prolongado y la enfermedad. 

Se informaron resultados similares para las siestas, donde las siestas diurnas tenían un 32% más de riesgo de enfermedad arterial periférica en comparación con quienes no dormían la siesta, pero no se encontraron vínculos causales. “Se necesitan más estudios sobre las relaciones entre el sueño nocturno prolongado, las siestas diurnas y la enfermedad”, dijo el Dr. Yuan. “Aunque encontramos asociaciones en los estudios observacionales, no pudimos confirmar la causalidad”.

Como conclusión, el experto asegura que “se necesita más investigación sobre cómo interrumpir el vínculo bidireccional entre el sueño breve y la enfermedad arterial periférica. Los cambios en el estilo de vida que ayudan a las personas a dormir más, como la actividad física, pueden reducir el riesgo, y para los pacientes que ya tienen la enfermedad, optimizar el manejo del dolor podría permitirles tener una buena noche de sueño”. 

Artículo de referencia:

Yuan S, Levin MG, Titova OE, et al . Duración del sueño, siestas diurnas y riesgo de enfermedad arterial periférica: estudios de aleatorización mendeliana y de cohortes multinacionales. European Heart Journal -Open. 2023. 

doi:10.1093/ehjopen/oead008 .