Uno de los grandes problemas de los pies en verano es el llamado crack epidérmico, es decir, la aparición de grietas en la piel, principalmente en la del talón.
Desde el Ilustre Colegio Oficial de Podología de la Comunidad Valenciana (ICOPCV) se explica que el crack epidémico es una dolencia común que afecta tanto a hombres como a mujeres, y puede llegar a ser grave en el caso de las personas diabéticas y de edad avanzada.
“En el caso de las personas diabéticas, es muy importante evitar todos los factores que puedan predisponer a la aparición del crack epidérmico, puesto que tienen problemas para la cicatrización, y las grietas pueden convertirse en un foco de infección y derivar en úlcera”, explica Jorge Escoto, podólogo y miembro de la junta directiva del ICOPCV.
En cuanto a las personas mayores, añade, “lo que sucede es que, cuando se envejece, la grasa protectora con la que está formada la planta del pie se vuelve más sutil, y entonces se produce una pérdida de este amortiguamiento natural, lo que puede aumentar el estrés de la piel y causar callosidad o crack epidérmico”.
Desde la organización colegial se señala que, más allá de que estas fisuras sean estéticamente desagradables, producen dolor y pueden ser incapacitantes, puesto que generan dificultad para calzarse y estar de pie; si se agravan, pueden originar lesiones sangrantes e infecciones.
Síntomas del crack epidérmico
“La sintomatología más común que produce el crack epidérmico es sequedad de la piel con descamación, picor, dolor y sensibilidad. Esto se nota principalmente al caminar. Además, se observa un endurecimiento cutáneo y piel áspera. Esta falta de humedad favorece el retardo de la curación de las fisuras”, destaca Jorge Escoto.
Por lo que se refiere a las causas más comunes de este trastorno, desde el ICOPCV se indica que son la edad, tener sobrepeso grave (por la presión que se ejerce sobre la planta del pie), la falta de hidratación y cuidado de la piel, así como padecer enfermedades como diabetes, psoriasis, eczema y mala circulación sanguínea. También presentar ciertas carencias nutricionales de hierro, calcio, vitamina E, ácidos grasos Omega 3 y zinc.
Qué hacer cuando aparecen las grietas
“Ante la aparición de esta alteración cutánea, lo primero que se debe hacer es acudir al podólogo para que evalúe el alcance de las lesiones. El crack epidérmico, sobre todo en las personas ancianas y diabéticas, debe estar bien controlado para ayudarlas a reconstituir la barrera cutánea alterada de la forma más rápida y segura posible mediante los tratamientos que prescriba el podólogo. Éstos variarán dependiendo del grado y profundidad de las lesiones. Habitualmente, se retira todo el exceso de hiperqueratosis y se pauta un tratamiento que suele ser tópico”, concluye el representante de los podólogos valencianos.
Algunas recomendaciones para evitar la aparición de esta dolencia son:
- Hidratación diaria de los pies, especialmente en la zona de los talones.
- Realizar revisiones periódicas en el podólogo para eliminar la hiperqueratosis de las zonas afectadas.
- Evitar el sedentarismo y tener una alimentación sana y equilibrada.
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